北京印刷学院第四十一届学生运动会暨第二十一届教职工趣味运动会即将拉开帷幕，在尽情享受竞技乐趣、挥洒青春汗水的同时，安全始终是各项赛事顺利开展的首要保障。为切实维护师生的身体健康与生命安全，营造文明有序、整洁和谐的赛场氛围，保障本届运动会安全、平稳、圆满举行，设计艺术学院特向全体运动员、观赛师生及工作人员作出如下安全提示：
注意事项
一、做好赛前热身准备，科学预防运动损伤。
全体运动员在参加各项比赛前，务必提前到场开展充分热身，通过慢跑、关节活动、全身拉伸等方式逐步激活身体机能，让肌肉、韧带、关节充分适应运动节奏，有效避免拉伤、扭伤、抽筋等运动伤害。
二、规范穿戴运动装备，严禁佩戴危险饰品。
参与赛事活动期间，全体师生请穿着宽松舒适、透气性强的运动服装，搭配防滑耐磨、贴合运动场景的专用运动鞋。严禁佩戴项链、手镯、耳环、尖锐金属配饰等物品入场参赛，避免奔跑跳跃、竞技对抗过程中发生磕碰划伤、饰品脱落伤人等安全隐患，全力筑牢赛场安全防线。
三、科学合理健康饮食，及时补水防范中暑。
比赛前合理补充能量，适量补充糖分，切忌空腹参赛或暴饮暴食，保持良好体能状态投入比赛。运动会期间饮食以清淡、卫生、易消化为主，保障肠胃健康。全程做到少量多次、及时补充饮用水，时刻维持身体水分平衡。密切关注当日天气气温变化，合理增减衣物，做好防晒防暑措施，有效预防脱水、中暑、身体乏力等不适状况。
四、坚持量力安全参赛，突发情况及时求助。
比赛全过程坚持安全第一、量力而行，不盲目比拼、不逞强硬拼、不带伤坚持高强度竞技。比赛途中如出现头晕心慌、胸闷乏力、身体不适等突发状况，请立即停止参赛，第一时间向裁判员、志愿者及现场工作人员举手示意、就近求助，切勿强忍坚持，保障自身人身安全。
五、严守赛场规章制度，恪守文明体育风尚。
全体参赛人员自觉遵守运动会各项比赛规则和赛场管理纪律，服从裁判现场安排，尊重对手、尊重裁判、尊重工作人员，文明参赛、友好竞技，自觉维护良好赛场秩序，展现设计艺术学院学子文明有礼、积极向上的精神风貌。
六、赛后科学放松休整，避免仓促骤停伤身。
各项比赛结束后，不要立刻原地久坐、直接躺卧，也不要一次性大量猛饮凉水。应有序开展慢走舒缓、全身拉伸等放松活动，缓慢平复心率、舒缓肌肉疲劳，科学做好赛后体能恢复，减少运动后身体酸痛、身体不适问题。
七、爱护赛场公共环境，自觉保持场地整洁。
运动会全体师生自觉爱护运动场地公共设施，不乱踩草坪、不损坏器材，不乱扔包装袋、矿泉水瓶等各类垃圾，自觉分类投放，共同维护干净整洁、美观有序的赛场环境，共建文明优美校园氛围。
安全护航赛场，文明点亮青春。希望设艺全体师生牢记安全要求，严守纪律规范，在安全有序的环境中尽情挥洒汗水、奋勇拼搏，共同助力本次运动会圆满成功！